Khi nhắc đến trà xanh chắc hẳn trong chúng ta không ai còn xa lạ gì, từ lâu trà xanh đã được biết đến không chỉ như một loại thức uống tốt ...
Khi nhắc đến trà xanh chắc hẳn trong chúng ta không ai còn xa lạ gì, từ lâu trà xanh đã được biết đến không chỉ như một loại thức uống tốt giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn là một vị thuốc rất tốt cho sức khỏe, sử dụng một chén trà xanh mỗi ngày không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giúp đẩy lùi bệnh tật một cách hiệu quả. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu xem những tác dụng của trà xanh là như thế nào nhé.
Công dụng của trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được biết đến là loại nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe của con người.
Trà xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.
>>Làm đẹp: massage giúp mặt thon gọn
Các chất có trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp.
Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffein và bạn có thể uống trà xanh thay thế cafe.
Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi.
Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Đó là vì chất caffeine trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Các vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả của nó thì mỗi người mỗi khác, mỗi người có sự thích ứng của riêng mình.
Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng trà xanh
Giảm cân hiệu quả bằng trà xanh phải thực hiện đúng cách thì mới có hiệu quả. Đồng thời, bạn cần phải thực hiện ăn kiêng và tập luyện khoa học thì mới giảm cân hiệu quả hơn.
Cách pha trà rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng cách. Hãy sử dụng nước khoáng để pha trà. Đầu tiên, hãy rửa trà thật sạch, cắt lá chè hoặc vò lại hơi nát. Nước sau khi đung sôi thì cho vào ấm trà, nước chiếm tỉ lệ 80% chiếc bình, bạn không nên đậy nắp lại.
Uống nước trà cũng cần phải đúng thời điểm, tùy tiện uống sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng,khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới 1 giờ đồng hồ và không uống khi đói.
Những lưu ý khi giảm cân với trà xanh
Trà xanh tuy có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta nhưng bạn không nên uống quá 3 ly/ ngày, không uống khi bụng đang đói, không uống ngay sau khi ăn cơm sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và đường tiêu hóa.
Nước trà chỉ nên uống trong ngày, không nên để qua ngày vì có thể bị nhiễm khuẩn và bị hỏng.
Giảm cân với trà xanh cần thực hiện kèm theo chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học thì mới có hiệu quả tốt.
Với cách giảm cân hiệu quả bằng trà xanh mà chúng tôi chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp ích cho chị em trong việc giảm cân. Thắc mắc về chi phí cấy ghép răng implant giá bao nhiêu tiền. Giảm cân là cả một quá trình cố gắng chứ không thể hiệu quả trong ngày 1, ngày 2. Chính vì vậy, bạn phải cố gắng và kiên trì thực hiện. Nếu còn điều gì chưa hiểu, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp.
Bài viết trích nguồn tại: https://nangmui3dcoanhhuonggikhong.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
